“สิวผด” หรือ Acne Aestivale หนึ่งในชนิดของ “สิว” ที่เป็นปัญหากวนใจสาวๆ ไม่หยุดหย่อน Lady MIRROR รู้หรือไม่ “สิวผด” เป็นสิวที่ขึ้นมาในช่วงที่สภาพผิวหน้าของเราอ่อนแอ โดยเฉพาะในช่วงที่สภาพอากาศร้อน สิวผดมักจะเห่อขึ้นมาบนใบหน้ามากกว่าปกติ ทำให้เรารู้สึกรำคาญใจไม่น้อย จริงอยู่ถึงแม้การรักษาจะไม่ยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในการป้องกันไม่ให้เกิดสิวผดขึ้น วันนี้ MIRROR จึงมีเรื่องราวเกี่ยวกับ “สิวผด” มาฝาก พร้อมกับวิธีการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันสิวผด เราไปดูกันซิว่า…มีอะไรน่าสนใจบ้าง?

อันดับแรกต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “สิวผด” คืออาการแพ้ของผิวหนัง ไม่ใช่ปัญหา “สิว” อย่างที่สาวๆ หลายคนเข้าใจนะคะ โดยสิวผด จะมีชื่อเรียกที่หลากหลาย คือ “สิวเทียม” และ “สิวหิน” เป็นเนื้องอกของต่อมเหงื่อ (Syringoma) จะมีลักษณะเป็นผดผื่นเม็ดเล็กๆ หรือเป็นตุ่มนูนจำนวนมาก ไม่มีหัวเหมือนสิวทั่วไป และกระจายอยู่ทั่วบริเวณที่เกิด โดยเฉพาะหน้าผาก ขมับ และรอบดวงตา เพราะเป็นจุดที่มีต่อมเหงื่อที่ไม่มีรูอยู่ใต้ผิวหนัง เมื่อสัมผัสไปแล้วจะรู้สึกแข็งๆ สากๆ ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวไม่เรียบเนียนสม่ำเสมอ โดยสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดสิวผดจะมาจากปัจจัยภายนอกเสียเป็นส่วนใหญ่ 

สำหรับ “สิวผด” นั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศวัย ยิ่งกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายที่ต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อม อย่างสภาพอากาศมลภาวะ หรือฝุ่นละออง PM 2.5 จะยิ่งทำให้เกราะป้องกันผิวหนังอ่อนแอลง จึงทำให้เกิดเป็นสิวผดหรือผดผื่นขึ้น โดยในสภาพอากาศที่ร้อนหรือเจอแสงแดด อาจทำให้ผิวหน้ามีอาการเห่อแดง ในบางคนอาจมีตุ่มหนองอักเสบร่วมด้วย MIRROR ขอจำแนกสาเหตุของการเกิด “สิวผด” ให้ฟังเป็นข้อๆ ดังนี้นะจ๊ะ

1. สภาพอากาศร้อน

เมื่อผิวหน้าของสาวๆ ต้องพบเจอกับสภาพอากาศที่ร้อน สภาพอากาศร้อนจะมีผลกระทบต่อต่อมเหงื่อในร่างกาย โดยต่อมเหงื่อจะไม่สามารถระบายเหงื่อออกได้ดี ทำให้ต่อมเหงื่อเกิดการอุดตัน จึงเกิดเป็นตุ่มเล็กๆ เหมือนเป็นผดขึ้น ซึ่งแต่ละคนอาจจะพบปัญหาสิวผดแตกต่างกันไป โดยสาวๆ บางคนอาจมีสิวผดขึ้นในช่วงเช้า และมีอาการเห่อแดงบางเบาลง จนหายไปในช่วงอุณหภูมิลดลงหรือสภาพอากาศเย็นขึ้น

2. ฝุ่น หรือมลภาวะ PM 2.5

ฝุ่น หรือมลภาวะ PM 2.5 รวมถึงเชื้คโรค สิ่งสกปรก แบคทีเรีย ที่กระจายตัวอยู่ทั่วไปในอากาศนั้น อาจก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนบนผิวหน้าของสาวๆ จนถึงขั้นอักเสบได้

3. ผิวอ่อนแอ

ผิวที่อ่อนแอเกิดจาก “เกราะปกป้องผิว” หรือ “Skin Barrier” ที่ทำหน้าที่ในการปกป้องไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น และป้องกันไม่ให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำอันตรายต่อผิวได้อ่อนแอลง จึงทำให้ผิวมีปัญหา เช่น ผิวแห้งหรือผิวแดงคัน จนทำให้เกิดอาการระคายเคือง และเกิด “สิวผด” เม็ดเล็กๆ ขึ้นได้ง่าย

4. พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน

สาวๆ รู้หรือไม่ พฤติกรรมหรือการใช้ชีวิตประจำวันแบบไม่ระวังตัวของเรานั้น ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิด “สิวผด” ขึ้นได้ ขอยกตัวอย่างให้ฟัง เช่น การล้างหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวหน้าเสียสมดุล การใส่หน้ากากอนามัย การแพ้สารเคมี การใช้มือที่ไม่สะอาดจับและสัมผัสที่ผิวหน้า ความเครียด หรือพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ย่อมส่งผลให้เกิด “สิวผด” ขึ้นได้

จริงอยู่การป้องกันและรักษา “สิวผด” ไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างที่บอกไปตอนต้น MIRROR จึงมีวิธีรักษาสิวผดมาแนะนำ ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงแสงแดด สาวๆ ไม่ควรเจอแสงแดดแรงๆ เป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะช่วงกลางวัน และสิ่งที่สาวๆ ขาดไม่ได้คือ “ครีมกันแดด” ทั้งนี้หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ร่มและหมวกยังช่วยคุณสาวๆ ได้ระดับหนึ่ง

2. ล้างหน้าให้ถูกวิธี โดยเราควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง สำหรับสาวๆ ที่ออกกำลังกาย หลังจากออกกำลังกายควรล้างหน้าทันที เพื่อชำระคราบเหงื่อไคล แบคทีเรีย และความมันที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย 

3. เช็ดเครื่องสำอางให้หมดจด สำคัญมากๆ เรื่องนี้สาวๆ ห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด เพราะเครื่องสำอางที่ค้างอยู่บนใบหน้า ถือเป็นสาเหตุของการเกิดสิวทุกชนิด โดยเฉพาะ “สิวผด”

4. หลีกเลี่ยงการสัมผัส แกะเกา จับถู หรือเช็ดหน้าบ่อยๆ เพราะมือของเรานั้นอาจไม่สะอาดเพียงพอ ซึ่งทำให้เป็นการเร่งให้เกิดความสกปรกบนใบหน้าได้

5. พักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลตัวเองให้ไม่เครียด และอย่าลืม…อย่านอนดึกจนเกินไป นั่นแหละสาเหตุของการเกิด “สิวผด” อันดับต้นๆ เลย

รู้แบบนี้แล้ว…สาวๆ ที่เจอปัญหา “สิวผด” รีบปฏิบัติตัวให้เหมือนที่แนะนำ แต่ถ้ายังไม่ช่วยป้องกันสิวผด หรือสิวเกิดการอักเสบ เราควรไปพบแพทย์จะเป็นการดีที่สุด อ่านบทความเกี่ยวกับ “สุขภาพ” ได้ที่นี่