5 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง พร้อมเปล่งประกายแวววาวสดใส

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการมีเล็บที่สวยสุขภาพดีและน่าสัมผัส ย่อมทำให้เห็นถึงความดูดีและการเอาใจใส่ดูแลตัวเองแบบทุกกระเบียดนิ้ว โดยเฉพาะสาวๆ มักจะให้ความสำคัญในการดูแลเล็บมากเป็นพิเศษ ยิ่งถ้าชอบทำเล็บ ทำสี ยิ่งต้องให้ความสำคัญในการดูแลถนอมเล็บมากยิ่งขึ้น เพราะโอกาสที่เล็บจะถูกทำลายย่อมมีอยู่แล้ว วันนี้เราขอนำ 5 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงมาฝากกัน มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยนะคะ

1.รักษาความสะอาดและตัดเล็บบ่อยๆ
การดูแลรักษาความสะอาดของเล็บคือ ขั้นตอนแรกที่จะต้องทำก่อนขั้นตอนอื่นๆ ซึ่งการตัดเล็บที่ถูกต้องคือ ไม่ควรตัดให้ชิดบริเวณผิวหนังส่วนปลายนิ้วมากจนเกินไป เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นแผลได้ ในส่วนของการทำความสะอาดเล็บนั้น หากมีขี้เล็บหรือสิ่งสกปรกอื่นๆ ติดอยู่ แนะนำให้ใช้แปรงขนนุ่มถูกับสบู่สูตรอ่อนโยน ถูแต่เพียงเบาๆ ตรงบริเวณที่มีสิ่งสกปรกติดอยู่ โดยเน้นการถูในบริเวณซอกเล็บให้มาก เพียงเท่านี้ก็จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกให้หลุดออกได้มากขึ้นแล้ว


2.ห้ามกัดเล็บ
การกัดเล็บไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการนำเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามซอกเล็บเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย และที่สำคัญยังทำให้เล็บสวยๆ เสียรูปได้ บางคนอาจกัดเล็บจนทำให้มีอาการบวมแดง และเกิดการติดเชื้อตามมา จนไม่สามารถทำเล็บได้หลายเดือน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวจะดีที่สุด

3.กินอาหารบำรุงเล็บ
อาหารหลากหลายชนิดมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บให้มีความแข็งแรง ซึ่งใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเล็บไม่วาวใส ควรทานอาหารประเภทวิตามินบี เล็บบางและลอกควรทานอาหารที่มีกรดไขมันสูง เล็บฉีกง่ายควรทานอาหารประเภทโปรตีน ผิวเล็บมีความขรุขระควรทานอาหารประเภทธาตุเหล็ก ซึ่งในแต่ละวันหากเราทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ก็จะช่วยให้เล็บได้รับการบำรุงตลอดเวลา


4.กินวิตามินเสริม
วิตามินเสริมที่ช่วยในการบำรุงเล็บมีมากมายให้เราเลือกทาน แต่เพื่อความมั่นใจมากยิ่งขึ้น แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทานจะดีที่สุด โดยปกติแล้ววิตามินเสริมที่ช่วยบำรุงเล็บที่ได้รับความนิยมกันมากก็คือ ไบโอติน ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ โดยจะอยู่ในอาหารจำพวกตับวัว ไข่แดง นม เนยถั่ว แป้งที่ไม่ขัดสี และแป้งถั่วเหลือง

5.บำรุงเล็บและมือด้วย Hand Cream
แฮนด์ครีมมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บได้มาก ซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงผิวหนังบริเวณมือให้มีความนุ่มชุ่มชื้นแล้ว ยังช่วยบำรุงเล็บให้มีความแข็งแรงและสุขภาพดีอีกด้วย เพราะวิตามินอีหรือสารลาโนลินเข้มข้นที่อยู่ในแฮนด์ครีมนั้น มีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บและแก้ปัญหาเล็บเหลืองได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

เห็นไหมละคะว่า 5 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงและสวยสุขภาพดีที่เรานำมาแชร์ให้ทุกท่านได้ทราบกันในวันนี้ ล้วนเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายสุดๆ ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพเล็บให้สวยสุขภาพดีกันนะคะ และอย่าลืมว่าการมีเล็บที่สวยงาม จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้มากแน่นอน

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://www.sanook.com/women/167985/
ขอขอบคุณ : https://www.sanook.com/women/167985/