คุณภาพการ “นอนหลับ” มีผลต่อการใช้ชีวิตในวันรุ่งขึ้นจริงๆ Lady MIRROR คนไหนที่รู้สึกนอนไม่หลับเพราะอาการ “ขากระตุก” หรือขาอยู่ไม่สุขบ้าง วันนี้ MIRROR มีเรื่องราวนี้มาเล่าสู่กันฟัง ถือเป็นเรื่องเบาๆ ที่เราจะส่งมอบให้แก่กันในวันหยุดแบบนี้นะคะ แต่รับรองว่าได้ความรู้เรื่อง “สุขภาพ” อย่างแน่นอน

ทั้งนี้อาการ “ขากระตุก” ขาอยู่ไม่สุข รู้สึกเหมือนกับว่า มีอะไรมาไต่ที่ขา หรือบางทีก็เกิดการกระตุกที่แขน ซึ่งมักเกิดขึ้นเฉพาะเวลากลางคืน ทำให้ต้องขยับขา ลุกเดิน นอนไม่หลับ คุณภาพการ “นอนหลับ” แย่ลง สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ ระบุว่า อาการเหล่านี้ควรได้รับการตรวจประเมินจากแพทย์นะคะ

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ ระบุไว้ว่า กลุ่มอาการ “ขากระตุก” หรือขาอยู่ไม่สุข หรือโรค Restless Leg Syndrome (RLS) เป็นกลุ่มอาการที่คนไข้รู้สึกว่า มีการรับรู้ผิดปกติบริเวณขา เช่น เหมือนมีอะไรมาไต่ที่ขา ร่วมกับบางครั้งมีการกระตุกของขา อาการมักเกิดขึ้นช่วงเอนตัวนอนโดยเฉพาะเวลากลางคืน ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าต้องขยับขา ลุกขึ้นเดิน เพื่อลดอาการ ซึ่งอาการดังกล่าวทำให้ผู้ป่วยต้องตื่นกลางดึกอยู่บ่อยๆ

ความรุนแรงของโรค RLS จะไม่แตกต่างระหว่างคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ และส่วนใหญ่จะพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า นอกจากนี้ยังพบในผู้ที่เป็นโรคไตและผู้ที่มีภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก

ด้านนายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ ผู้อำนวยการสถาบันประสาทวิทยา ยังได้ระบุถึงสาเหตุของโรค Restless Leg Syndrome (RLS) หรือ “ขากระตุก” เกิดจากสารเคมีที่สมองสร้าง ที่เรียกว่า “โดพามีน” มีปริมาณน้อยลง โดยอาจเป็นจากภาวะความเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น โรคพาร์กินสัน หรือการได้รับยาที่ทำให้โดพามีนในร่างกายลดลง หรือระบบรักษาสมดุลของธาตุเหล็กในร่างกายผิดปกติ

สาวๆ คนไหนมีอาการ “ขากระตุก” เกิดขึ้นบ่อยๆ แนะนำให้ควรไปพบแพทย์ เพื่อประเมินอาการและสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนะคะ เพราะจะได้รับการประเมินภาวะซีด ภาวะการขาดธาตุเหล็ก การทำงานของไต และระบบประสาท เพื่อหาสาเหตุก่อนเริ่มให้การรักษาอย่างจริงจัง ด้วยยาที่ใช้รักษาเพื่อเพิ่มสารโดพามีนในกระแสเลือด ลดอาการผิดปกติที่ขาและ “ขากระตุก”

อย่างไรก็ตาม สาวๆ ควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติของตัวเองนะคะ ถึงแม้ว่าอาการ “ขากระตุก” หรือขาอยู่ไม่สุขดังกล่าว จะเป็นอาการที่ไม่อันตราย แต่จะทำให้สาวๆ มีคุณภาพชีวิตในการ “นอนหลับ” ลดลง ทำให้นอนไม่หลับ จึงควรควบคุมอาการเพื่อให้คุณภาพชีวิตการนอนหลับดีขึ้น