3 ท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ ลดต้นขาลดสะโพกลดหน้าท้อง ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจออกกําลังกาย ดูเนื้อหาต้นฉบับ ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=6mvLy2HYj2U ขอขอบคุณ : https://www.youtube.com/watch?v=6mvLy2HYj2U
