ทำอย่างไร “ผิวพรรณ” ถึงสวย ใส มีออร่า Lady MIRROR ทุกคนอยากมี “ผิวพรรณ” ที่สวยงามมั้ยคะ? เพราะนอกเหนือจากที่เรารู้ๆ กัน ก็คือการทาครีม การเลือกใช้สกินแคร์แพงๆ การรับประทานอาหารเพื่อบำรุงผิว แต่สาวๆ รู้มั้ยคะ…อันนั้นคือการดูแลผิวพรรณแบบปลายทาง แต่จะดีกว่ามั้ย? ถ้าเรารู้จักโครงสร้าง “ผิวหนัง” อย่างแท้จริง เพื่อให้เราสามารถดูแล “ผิวพรรณ” อย่างถูกวิธี วันนี้ MIRROR มีข้อมูลดีๆ จากสถาบันสุขภาพนิวทริไลท์มาฝาก ถึงเรื่องราวเกี่ยวกับ “สุขภาพ” ผิวพรรณ เพราะอะไรที่ทำให้ผิวพรรณเรายังขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น ผิวด่างดำ ไม่เรียบเนียน แถมยังมีริ้วรอย ทั้งที่ดูแลอย่างจริงจัง ใช้ทุกอย่างที่ทุกคนว่าดีแล้วก็ตาม มาค่ะ…มารู้จัก “ความงามที่ต้องเริ่มจากภายใน” ไม่ใช่แต่ภายในจิตใจของเรานะคะ ภายในร่างกายของเรานี่แหละ และไม่ต้องกังวลไป ไม่ยากและไม่ซับซ้อน ลองไปดูพร้อมๆ กันค่ะ

“เซราไมด์” ที่ชั้นหนังกำพร้า ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง

“ชั้นหนังกำพร้า” หรือ “ชั้นปราการผิว” มีหน้าที่ช่วยปกป้องผิวจากสารพิษ แบคทีเรีย มลภาวะจากภายนอก อุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม และการสูญเสียน้ำ เปรียบเสมือนกำแพงที่ช่วยป้องกันผิวจากสิ่งรบกวนภายนอก โดยในผิวหนังชั้นนี้มีสารที่สำคัญ ได้แก่ “ไลปิดแบริเออร์” ที่เป็นไขมันเคลือบอยู่ระหว่างเซลล์ผิวชั้นนอกสุด ถ้าผิวของเราขาดไลปิดก็จะทำให้ผิวแห้งหยาบ ลอกเป็นขุย เป็นผื่นแพ้ได้ง่าย และผิวดูไม่กระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีสารสำคัญที่เป็นส่วนประกอบของไลปิด ก็คือ “เซราไมด์” ซึ่งจะเห็นว่าสกินแคร์แบรนด์ต่างๆ มักจะมีส่วนผสมของเซราไมด์ เพราะจะช่วยทำให้ผิวแข็งแรง เสริมเกราะป้องกันผิวจากมลภาวะ และกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว

“ชั้นหนังแท้” เป็นผิวหนังชั้นถัดลงมา ประกอบด้วย “คอลลาเจน” และ “อีลาสติน” ที่เกี่ยวพันกันอยู่ ทำให้มีความแข็งแรงและยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีสารสำคัญอย่าง “กรดไฮยาลูโรนิก” ซึ่งมีความสามารถในการอุ้มน้ำได้ดี และช่วยรักษาปริมาตรของผิว อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น และทำให้การทำงานของผิวเป็นไปได้อย่างปกติ แต่ผิวหนังชั้นนี้มักถูกทำลายโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้น ทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินสลายตัวมากขึ้น และยังสร้างใหม่ได้ช้าลง ทำให้ผิวมีริ้วรอย หรือการโดนแสงแดด รังสียูวีแทรกซึมได้ถึงชั้นหนังแท้ ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดริ้วรอย ฝุ่น ควัน มลภาวะ ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ผิวระคายเคือง หรือแม้แต่ในการกินอาหารทุกวัน หากอาหารที่มีน้ำตาลสูงเกินไปก็จะทำให้น้ำตาลไปจับตัวกับโปรตีนในร่างกาย เกิดเป็นสารที่มาทำลายคอลลาเจนในผิว และสิ่งที่เป็นอันตรายกับผิวอย่างร้ายแรงอีกอย่างหนึ่งก็คือ บุหรี่ เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ก่อสารอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย ระคายเคืองง่ายอีกด้วย

“ชั้นไขมัน” อยู่ชั้นในสุดของผิวหนัง ประกอบด้วย เซลล์ไขมัน โปรตีนคอลลาเจน และหลอดเลือดต่างๆ จำนวนมาก ทำหน้าที่กักเก็บพลังงาน เป็นเหมือนเบาะกันกระแทกให้กับอวัยวะภายใน ซึ่งจำนวนของเซลล์ไขมันที่อยู่ในชั้นไขมัน จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละส่วนของร่างกาย และในแต่ละคนก็จะมีไม่เท่ากัน ส่งผลให้ “ผิวพรรณ” แต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย

“ผิวหนัง” หรือ “ผิวพรรณ” ของคนเรา พบเจอการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งยังถูกกระตุ้นทั้งปัจจัยภายนอก อย่างแสงแดด ฝุ่นควัน มลภาวะ สารพิษที่ปะปนมากับน้ำและอาหาร และปัจจัยภายใน เช่น การเสื่อมลงของคอลลาเจนตามอายุที่มากขึ้น พันธุกรรม หรือฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ภาวะต่างๆ เหล่านี้ ส่งผลทำให้ผิวเกิดปัญหาต่างๆ ที่ทำให้คนส่วนใหญ่เป็นกังวล ไม่ว่าจะเป็นผิวหย่อนคล้อย ผิวแห้ง มีจุดด่างดำ ดังนั้นจึงต้องมีการ “บำรุงผิว” เพื่อเป็นการป้องกันให้เกิดภาวะต่างๆ เหล่านี้ช้าลง ไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีมบำรุง การทาครีมกันแดด และนอกจากนั้นอาหารเสริมก็มีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิว การรับประทานอาหารเสริมจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการดูแลผิว เพราะเป็นการบำรุงผิวจากภายใน เพื่อสะท้อนความงามสู่ผิวชั้นนอก

“สารอาหาร” ที่ช่วยดูแลผิวพรรณ ในกลุ่มไฟโตเซราไมด์และไฟโตอินฟิวส์จากธรรมชาติ จะช่วยทำให้ผิวสวยสดใส โดยไฟโตเซราไมด์ คือ เซราไมด์ที่สกัดจากข้าวสาลี ช่วยเพิ่มเซราไมด์ในชั้นผิว มีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ลดความขรุขระของผิว และป้องกันผิวจากมลภาวะภายนอก และในส่วนของไฟโตอินฟิวส์อีกหนึ่งสารสกัดสำคัญ ที่เกิดจากการผสานพลังจากพืช 3 ชนิดที่มากด้วยคุณประโยชน์ ประกอบด้วยเมล็ดองุ่น (Grape seed) เชอโรกี โรสฮิป (Cherokee rose hip) และวูลฟ์เบอร์รี (Wolfberry) ที่สามารถดูดซึมผ่านทางกระแสเลือด ไปออกฤทธิ์ที่ผิวหลังจากรับประทาน ซึ่งสามารถต้านอนุมูลอิสระที่มาทำร้ายผิว เพิ่มความชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วยสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นกว่า 78% อีลาสตินเพิ่มขึ้นกว่า 58% และยับยั้งการสลายของคอลลาเจนและอีลาสตินอีกด้วย

การดูแลรักษา “ผิวพรรณ” เป็นเรื่องที่ทุกคนมิอาจละเลยได้นะคะ เนื่องจาก “สภาพผิว” เป็นอีกหนึ่งตัวบ่งชี้ที่ทำให้ดูสุขภาพดี การรับประทานสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวนั้น นอกจากจะช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในแล้ว สารอาหารหลายๆ ชนิดสามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นได้ด้วย เพราะไม่ใช่ออกฤทธิ์ที่บริเวณผิวเพียงอย่างเดียว เหมือนกับการใช้ “สกินแคร์” แต่ยังสามารถออกฤทธิ์ส่งผลต่อเซลล์อื่นๆ ในร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นหากใครต้องการที่จะดูแลผิวให้แข็งแรงพร้อมๆ กับสุขภาพโดยรวมด้วยแล้ว การใช้ทั้งสกินแคร์ดูแลผิวภายนอก และการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวร่วมกัน จะช่วยให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีกว่า เพื่อ “ผิวพรรณ” ที่สวย ใส มีออร่า