“วิ่ง” เพื่อเปลี่ยนแปลง & พัฒนาตัวเอง

9 มี.ค. 2563 13:37 น.

Lady MIRROR เคยสงสัยมั้ยคะ ทำไมผู้คนรอบข้างถึงนิยมไป “ออกกำลังกาย” ด้วยการ “วิ่ง” หลายคนยอมที่จะจ่ายเงิน เพื่อให้ตัวเองได้ออกไปวิ่งตั้งแต่เช้าตรู่ บางรายการนัดวิ่งกันตอนตี 3 ตี 4 ทำไมเขาเหล่านั้นถึงยอมสละเวลานอนเพื่อออกไปวิ่ง เหตุใดจึงหลงใหลการวิ่งกันนัก ซึ่งสำหรับคนที่เป็นสายวิ่งอยู่แล้ว ก็คงมีคำตอบที่ชัดเจนในใจอยู่แล้ว แต่สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่เคยได้ไปสัมผัสหรือลิ้มรสชัยชนะแห่งเส้นชัย ก็คงยังงงงวย

วันนี้ MIRROR มีคำตอบซึ่งเป็นผลสำรวจที่ว่า “เหตุผลที่คนเราต้องออกไปวิ่ง” ที่อาดิดาสรวบรวมและสำรวจข้อมูลมาฝาก จากการเก็บข้อมูลจากนักวิ่ง 6,000 คน ที่วิ่งอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ใน 6 เมืองหลักของโลก อย่าง ลอสแอนเจลิส, นิวยอร์ก, ลอนดอน, เซี่ยงไฮ้, โตเกียว และปารีส สำหรับการวิ่งแต่ละครั้ง มักมีเรื่องของการเข้าเส้นชัย การทำเวลา การเก็บสถิติต่างๆ ทั้งนี้ก็เพื่อนำไป “พัฒนาตนเอง” ในการวิ่งครั้งต่อไป แต่ทั้งหมดก็ไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความเร็ว” เท่านั้น ที่จะเป็นตัวแทนของความสำเร็จ ถึงแม้ว่า “ความเร็ว” นั้นเป็นความรู้สึกส่วนตัวของแต่ละคน แต่การทำสถิติที่ดีที่สุดขึ้นเรื่อยๆ ต่างหาก ที่หมายถึงการพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน

Why We Run? “เหตุผลที่คนเราต้องออกไปวิ่ง?” ผลสำรวจทำให้พบว่า การ “วิ่ง” นั้นไม่จำเป็นว่า…เราจะต้องวิ่งให้เร็วที่สุดเสมอไป เพราะทุกวันนี้นักวิ่งหลายๆ คน ก็ให้ความสำคัญกับประโยชน์ที่ได้รับจากการออกไปวิ่ง โดยมีนักวิ่งถึง 87% ออกมายอมรับว่า พวกเขาออกไปวิ่งเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในครั้งนี้ ยังทำให้ค้นพบสิ่งใหม่ๆ อีกด้วย ดังนี้

4 เหตุผลที่คุณสมควรออกไป “วิ่ง”

ขจัดสิ้นทุกเสียงรบกวน – Faster Than the Noise

นักวิ่งส่วนใหญ่ 60% รู้สึกว่าการ “วิ่ง” นั้นช่วยให้พวกเขามีสุขภาพจิตที่ดี ขณะที่อีก 47% บอกว่า…การออกไปวิ่งนั้น ทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ยิ่งไปกว่านั้น ผลการศึกษายังพบว่า…มีนักวิ่งถึง 68% ที่ไม่พกโทรศัพท์ติดตัวขณะออกไปวิ่งด้วย

สยบทุกข้อแก้ตัวต่างๆ นานา – Faster Than Excuses

ทั้งนี้ 18% ของนักวิ่ง จะรู้สึกดีมากหลักจากที่ได้ออกไปวิ่ง โดยมีนักวิ่งอีก 14% ที่ยอมรับว่า “การวิ่ง” ได้ทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจ ขณะที่อีก 32% บอกว่า รู้สึกมั่นใจมากขึ้นทันที หลังจากที่วิ่งเสร็จ

พิชิตความเดียวดาย – Faster Than Alone

ผลการศึกษาครั้งนี้ ยังได้มีการระบุถึงผลลัพธ์ในเชิงสังคมด้วย โดย 34% ของนักวิ่ง ได้พบปะเพื่อนใหม่ๆ ในขณะที่ออกไปวิ่ง ยิ่งไปกว่านั้นมีนักวิ่งถึง 20% ที่ยอมรับว่า…พวกเขาได้พบเจอและคบหาคนรู้ใจจากการวิ่งอีกด้วย นั่นจึงเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่า การ “วิ่ง” นั้นเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดผลทางด้านสังคมได้อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

อยู่เหนือความคาดหมาย – Faster Than Expected

เท่านั้นยังไม่พอ การศึกษาในครั้งนี้ยังได้เผยถึงผลที่ได้จากการวิ่งในเชิงบวกอีกด้วย โดยนักวิ่งเหล่านี้ต่างก็ยอมรับว่า การ “วิ่ง” นั้นนำมาซึ่งความสำเร็จต่างๆ หลากหลายรูปแบบ เช่น มีนักวิ่ง 34% สามารถบรรลุผลสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาเคยล้มเลิกไปก่อนหน้านี้ ขณะที่อีก 30% สามารถค้นพบไอเดีย และความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ส่วนอีก 17% ก็ยอมรับว่า พวกเขามีความกล้าที่จะชวนคู่เดตออกไปพบปะกันมากขึ้น

เมื่อได้ฟังเหตุผลของเหล่าบรรดานักวิ่ง ที่เขาจับมือกันออกไป “วิ่ง” แล้ว ทำให้เรารู้สึกอยากวิ่งขึ้นมาทันที หากสาวๆ คนไหนที่เคยขี้เกียจออกกำลังกาย MIRROR ขอเป็นส่วนหนึ่ง ในการฉุดคุณขึ้นมาจาก “ความคิด” ด้วย “การลงมือทำ” ไปค่ะ…ลุกขึ้นไปวิ่งกัน เพื่อสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะคนโสด “วิ่ง” อาจไม่ได้ดีที่สุขภาพอย่างเดียว แต่อาจจะดีต่อใจด้วยจ้า

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://www.thairath.co.th/women/beauty/health/1786631
ขอขอบคุณ : https://www.thairath.co.th/women/beauty/health/1786631